妊活メモ② 簡単にできるタイミング法と基礎体温表の選び方
こんにちは。
 |
決定版 妊娠レッスン 赤ちゃんが欲しいすべてのカップルへ （新潮文庫） [ 放生 勲 ] 価格:506円 |
妊娠レッスンから、何個かメモです！
☆簡単にできるタイミング法
排卵日に合わせてトライしてみること
１基礎体温表で自分の体温のパターンを知る
３排卵日に合わせてなるべく多くトライする
なお、基礎体温表をつけるときのポイント！
・数か月分が一目でわかる横長のものを選ぶ
・高温期と低温気の境界線である36.7度に赤や青の線があるものを選ぶ
・生理日は×をつける
・性交日（トライ）した日には〇をつける
・おりものなど女性特有の症状があった日も印をつける
・排卵日検査薬の結果を記入する。（－）陰性か（＋）陽性。
わからないような場合は（±）と記入。
・通院日、検査結果、服用した薬などがわかるように書き込む
