腸の働きは自律神経にまで及ぶ
こんにちは。山田です。
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聞いたことがある方もいるかもしれませんが
最近の研究で「腸は第二の脳」と言われるほど、「自律神経にも影響している」ことがわかってきています。
ヒトの腸内には100種類を超える常在細菌が100兆個以上存在しています。
腸内細菌は他の菌と共生するだけでなく、ヒトとも共生しているそうです。
腸に棲む細菌には
①善玉菌（乳酸菌など）
②悪玉菌（ウェルシュ菌など）
①善玉菌・・・ヒトの身体に有益な働き！
自律神経のバランスを整えてくれる
病原菌の感染を防ぐ
免疫を刺激する
ビタミンB群やビタミンKを作る
腸内の内容物の腐敗を防ぐ
②悪玉菌・・・その名の通りヒトに有害な働きをします。
感染症を引き起こす
腸内で有毒ガスを発生
便秘や下痢の原因になる
③日和見菌
普段はヒトにとって有益でも有害でもないが、
体調が悪化すると悪玉菌として作用する。
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