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こんにちは。今日は朝ごはんを抜くと太る？という話です。 時間栄養学 時計遺伝子と食事のリズム／香川靖雄／柴田重信【合計3000円以上で送料無料】 価格:3,300円(2020/3/31 10:58時点)感想(0件) 「朝ごはんを抜いただけ、カロリーが減って太らないんじゃな…

こんにちは。今日もありがとうございます。 突然ですが、メタボってこわいですよね。 テレビCMで一時期「メタボ」ブーム（注意喚起）があったり、 健康雑誌でも取り上げられることが当たり前の時代になったと思います。 厚生労働省のHP（https://www.mhlw.go…

こんにちは。来てくださってありがとうございます。 // 日々図書館でいろいろな本を読んで、メモをしているのですが 今回は「時間栄養学」について勉強したいと思います。 （段々マニアックな世界に進んでいる気がします…） 時間栄養学とは、栄養学を時間生…

訳あって絶賛養生中の私の話です。 毎朝夫の出勤に合わせて、最寄り駅まで約10分、ウォーキングがてら見送りに行っています。 駅の近くに神社があるもので、 毎朝そこにお参りに行くのがもうかれこれ2週間ぐらいの日課になっています。 今朝は、遅れそうにな…

こんにちは。山田です。 // 前回まで、腸が老化するとおそろしいということをメモしてきましたが 今回は、そうなったら、そうなる前にどうしたらいいの？という答えを。 中医学では七つの感情（怒喜思憂悲恐驚）の動きが大きかったり、 それらの感情が強すぎ…

こんにちは。 タイトルだけ見て、読まない人多そう… 来てくださってありがとうございます！ // 今回のテーマは「便を見てみよう」です。 中医学における体の不調をあらわす便は 見た目に下記のようなものがあげられます。 ・水っぽい水様便 生ものや冷たいも…