ご覧いただき、ありがとうございます!やまだです。 タイトル通りですが 妊婦さんにも、赤ちゃんにも大切な鉄のお話です。 鉄には2種類あり… ☆無機鉄 プルーンやほうれん草など、果物や野菜に含まれている鉄。 ☆有機鉄 レバーや赤身の肉など、動物が蓄えてい…
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